Termasuk Membantu Pemulihan Pasca Olahraga, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Semangka

Avatar photo

- Pewarta

Minggu, 25 Juni 2023 - 19:18 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Semangka mengandung serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. (Pexels/Priscila Pereira)

Semangka mengandung serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. (Pexels/Priscila Pereira)

KONTENNEWS.COM – Semangka adalah buah yang segar dan lezat yang sering dikonsumsi pada musim panas.

Selain rasanya yang enak, semangka juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Berikut adalah tujuh manfaat semangka:

1. Kaya akan kandungan air

Semangka terdiri hampir 90% air, yang menjadikannya buah yang sangat hidrasi.

Mengonsumsi semangka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan

2. Sumber antioksidan

Semangka mengandung antioksidan seperti vitamin C dan likopen.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kronis

Termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Likopen yang terdapat dalam semangka telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Baca Juga:

7 Alasan Pembaca Portal Berita Umum Sering Kali Dianggap Kurang Menarik, Nomor 1 Masalah Sensasional

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Seorang Tokoh, Termasuk Tingkatkan Popularitas

Inilah 7 Ide untuk Membuat Konten Politik, Salah Satunya Tentang Perbandingan Sistem Politik

Likopen dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.

4. Menjaga kesehatan mata

Semangka mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah risiko degenerasi makula terkait usia.

5. Menyediakan nutrisi penting

Selain mengandung banyak air, semangka juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan magnesium.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh yang kuat dan fungsi otot yang baik.

6. Meningkatkan pencernaan

Semangka mengandung serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Serat juga dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

7. Membantu pemulihan pasca-olahraga

Karena semangka mengandung banyak air dan elektrolit seperti kalium, mengonsumsinya setelah berolahraga dapat membantu menghidrasi tubuh dan menggantikan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.

Namun, penting untuk diingat bahwa semua manfaat ini tergantung pada jumlah dan pola konsumsi semangka.

Memasukkan semangka ke dalam pola makan seimbang yang melibatkan berbagai jenis buah dan sayuran adalah langkah terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.***

Berita Terkait

Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan
5 Risiko yang Terkait dengan Kurang Tidur, Salah Satunya Gangguan Kognitif dan Pikiran
10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda, Termasuk Kacang-kacangan dan Bayam
Termasuk Dapat Mengelola Diabetes, Berikut Ini adalah 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
7 Alasan Pembaca Portal Berita Umum Sering Kali Dianggap Kurang Menarik, Nomor 1 Masalah Sensasional
7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Seorang Tokoh, Termasuk Tingkatkan Popularitas
Konten Media Network (KMN) mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release, content placement, dan iklan. Penting untuk instansi, organisasi, dunia bisnis, dan tokoh publik. Kerja sama, hubungi: 08531-5557788

Berita Terkait

Sabtu, 18 Mei 2024 - 15:18 WIB

KPK Berhasil Amankan Beberapa Bukti Dokumen Terkait Kasus SYL Saat Geledah Rumah Adiknya di Makassar

Sabtu, 18 Mei 2024 - 00:09 WIB

BNSP Adakan Sosialisasi Program Sertifikasi Kompetensi

Selasa, 14 Mei 2024 - 14:17 WIB

Penuhi Undangan Mohamed bin Zayed, Prabowo – Gibran Disambut Jajaran Petinggi Pemerintahan UEA

Jumat, 10 Mei 2024 - 23:51 WIB

Afriansyah Noor Dianugerahi Gelar Adat oleh LPA Kota Lubuklinggau

Kamis, 9 Mei 2024 - 16:18 WIB

KPK Tegaskan Direktur Utama Non Aktif PT Taspen Telah Resmi Berstatus Tersangka Kasus Investasi Fiktif

Kamis, 9 Mei 2024 - 14:15 WIB

Sejumlah Saksi Diperiksa Terkait Kasus Pemerasan di Rutan Cabang KPK, Azis Syamsudin Mangkir

Sabtu, 4 Mei 2024 - 13:34 WIB

KPK Sebut Keluarga SYL Bisa Dikenakan Pasal TPPU Pasif, Jika Tahu dan Terbukti Nikmati Hasil Korupsi

Rabu, 1 Mei 2024 - 12:05 WIB

Penyedia Jasa Telekomunikasi Asal AS Starlink Milik Elon Musk Sudah Boleh Beroperasi di Indonesia

Berita Terbaru

Badan Nasional Sertifikasi Profesi (BNSP) menyelenggarakan kegiatan sosialisasi Program Indonesia Kompeten 2024 di Hotel Pullman, Jakarta (16/5/24). (Doc.BNSP)

Nasional

BNSP Adakan Sosialisasi Program Sertifikasi Kompetensi

Sabtu, 18 Mei 2024 - 00:09 WIB