Termasuk Membantu Pemulihan Pasca Olahraga, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Semangka

Avatar photo

- Pewarta

Minggu, 25 Juni 2023 - 19:18 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Semangka mengandung serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. (Pexels/Priscila Pereira)

Semangka mengandung serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. (Pexels/Priscila Pereira)

KONTENNEWS.COM – Semangka adalah buah yang segar dan lezat yang sering dikonsumsi pada musim panas.

Selain rasanya yang enak, semangka juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Berikut adalah tujuh manfaat semangka:

1. Kaya akan kandungan air

Semangka terdiri hampir 90% air, yang menjadikannya buah yang sangat hidrasi.

Mengonsumsi semangka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan

2. Sumber antioksidan

Semangka mengandung antioksidan seperti vitamin C dan likopen.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kronis

Termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Likopen yang terdapat dalam semangka telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Baca Juga:

7 Alasan Pembaca Portal Berita Umum Sering Kali Dianggap Kurang Menarik, Nomor 1 Masalah Sensasional

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Seorang Tokoh, Termasuk Tingkatkan Popularitas

Inilah 7 Ide untuk Membuat Konten Politik, Salah Satunya Tentang Perbandingan Sistem Politik

Likopen dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.

4. Menjaga kesehatan mata

Semangka mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah risiko degenerasi makula terkait usia.

5. Menyediakan nutrisi penting

Selain mengandung banyak air, semangka juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan magnesium.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh yang kuat dan fungsi otot yang baik.

6. Meningkatkan pencernaan

Semangka mengandung serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Serat juga dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

7. Membantu pemulihan pasca-olahraga

Karena semangka mengandung banyak air dan elektrolit seperti kalium, mengonsumsinya setelah berolahraga dapat membantu menghidrasi tubuh dan menggantikan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.

Namun, penting untuk diingat bahwa semua manfaat ini tergantung pada jumlah dan pola konsumsi semangka.

Memasukkan semangka ke dalam pola makan seimbang yang melibatkan berbagai jenis buah dan sayuran adalah langkah terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.***

Berita Terkait

Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan
5 Risiko yang Terkait dengan Kurang Tidur, Salah Satunya Gangguan Kognitif dan Pikiran
10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda, Termasuk Kacang-kacangan dan Bayam
Termasuk Dapat Mengelola Diabetes, Berikut Ini adalah 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
7 Alasan Pembaca Portal Berita Umum Sering Kali Dianggap Kurang Menarik, Nomor 1 Masalah Sensasional
7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Seorang Tokoh, Termasuk Tingkatkan Popularitas
Konten Media Network (KMN) mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release, content placement, dan iklan. Penting untuk instansi, organisasi, dunia bisnis, dan tokoh publik. Kerja sama, hubungi: 08531-5557788

Berita Terkait

Selasa, 29 Oktober 2024 - 15:33 WIB

Rilisbisnis.com Fokus Layani Publikasi Press Release di Media Ekonomi & Bisnis untuk Manajemen Reputasi

Senin, 28 Oktober 2024 - 14:51 WIB

Dukung Hilirisasi Tambang dan Ketahanan Energi, Minergi Media Luncurkan Portal Tambangpost.com

Sabtu, 26 Oktober 2024 - 08:35 WIB

Kementerian Keuangan di Bawah Presiden Prabowo Subianto Dinilai Bisa Buat Fiskal Negara Terjaga

Selasa, 15 Oktober 2024 - 11:09 WIB

Genjot Ekspor Komoditi Pertanian Nasional ke Jepang, Wamentan Sudaryono Gandeng BI di Tokyo

Senin, 14 Oktober 2024 - 13:36 WIB

Jika Produsen Otomotif Fokus ke Mobil Listrik, Bos Toyota Sebut Sebanyak 5,5 Juta Pekerja Kehilangan Pekerjaan

Kamis, 10 Oktober 2024 - 08:34 WIB

Sawit Indonesia Kuasai 60 Persen Pasar Dunia, Wamentan Sudaryono Dorong Peningkatan Produktivitas Sawit

Selasa, 8 Oktober 2024 - 13:47 WIB

AS Tuding Ada Indikasi Kerja Paksa di Industri Nikel Indonesia, Begini Respons Menteri ESDM Bahlil Lahadalia

Senin, 7 Oktober 2024 - 17:22 WIB

CSA Index Oktober 2024 Naik ke 76,09: Kebijakan Moneter Global dan Penguatan Rupiah Dorong Pasar

Berita Terbaru