Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Bawang Merah untuk Kesehatan, Nomor 7 Bagus untuk Pencernaan

Avatar photo

- Pewarta

Rabu, 6 Desember 2023 - 15:47 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Bawang merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. (Pixabay.com/joergip31)

Bawang merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. (Pixabay.com/joergip31)

KONTENNEWS.COM – Bawang merah adalah salah satu bahan makanan yang umum digunakan dalam masakan di berbagai belahan dunia.

Selain memberikan rasa yang khas pada hidangan, bawang merah juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah tujuh manfaat bawang merah:

1. Kandungan antioksidan

Bawang merah mengandung senyawa antioksidan, seperti quercetin, allicin, dan selenium, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Baca artikel lainnya, di sini: Salah Satunya Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Berikut Ini 8 Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan

Senyawa sulfur dalam bawang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, serta mengurangi tekanan darah.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Menurunkan risiko kanker

Baca artikel lainnya, di sini: 10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda, Termasuk Kacang-kacangan dan Bayam

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang merah memiliki potensi dalam menurunkan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker lambung, usus besar, dan kanker paru-paru.

Baca Juga:

Kaesang Pangarep Menjadi Calon Gubernur Kedua Terpopuler di Pilkada Jawa Tengah, Setelah Raffi Ahmad

Portal berita ini menerima konten video dengan durasi maksimal 30 detik (ukuran dan format video untuk plaftform Youtube atau Dailymotion) dengan teks narasi maksimal 15 paragraf. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Survei Indikator Politik Indonesia, Irjen Pol. Ahmad Luthfi Menjadi Top of Mind Calon Gubernur Jawa Tengah

Dilaporkan ke KPK Terkait Tuduhan Mark Up Importasi Beras, Ini Tanggapan Badan Pangan Nasional

Senyawa allicin dalam bawang merah diketahui memiliki sifat anti-kanker.

4. Menurunkan gula darah: Bawang merah memiliki efek yang menguntungkan pada kadar gula darah

Senyawa sulfur dalam bawang merah dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting dalam mengontrol gula darah.

Oleh karena itu, bawang merah dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi mengembangkan diabetes.

5. Sistem kekebalan tubuh

Bawang merah mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C dan senyawa belerang.

Asupan yang cukup dari nutrisi ini dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

6. Efek antiinflamasi

Bawang merah memiliki sifat antiinflamasi, yang berarti dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Senyawa quercetin dalam bawang merah diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan, seperti arthritis.

7. Pencernaan yang sehat

Bawang merah mengandung serat makanan, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Meskipun bawang merah memiliki berbagai manfaat yang baik, penting untuk diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki toleransi yang berbeda terhadap bahan makanan tertentu.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.***

Berita Terkait

Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
5 Risiko yang Terkait dengan Kurang Tidur, Salah Satunya Gangguan Kognitif dan Pikiran
10 Makanan Super Sehat yang Bermanfaat bagi Tubuh Anda, Termasuk Kacang-kacangan dan Bayam
Termasuk Dapat Mengelola Diabetes, Berikut Ini adalah 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Termasuk Membantu Pemulihan Pasca Olahraga, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Semangka
7 Artikel Menarik Seputar Emosi Marah, dari Faktor-faktor Penyebabnya hingga Cara Hadapi Orang Pemarah
7 Alasan Pembaca Portal Berita Umum Sering Kali Dianggap Kurang Menarik, Nomor 1 Masalah Sensasional
7 Keuntungan Pemberitaan yang Luas dan Masif bagi Seorang Tokoh, Termasuk Tingkatkan Popularitas
Konten Media Network (KMN) mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release, content placement, dan iklan. Penting untuk instansi, organisasi, dunia bisnis, dan tokoh publik. Kerja sama, hubungi: 08531-5557788

Berita Terkait

Rabu, 10 Juli 2024 - 14:14 WIB

Bahas Seputar Koalisi Partai Politik, Ketua Umum PSI Kaesang Pangarep Sambangi DPP Partai Golkar

Senin, 8 Juli 2024 - 21:32 WIB

Kaesang Pangarep Menjadi Calon Gubernur Kedua Terpopuler di Pilkada Jawa Tengah, Setelah Raffi Ahmad

Senin, 8 Juli 2024 - 10:53 WIB

Survei Indikator Politik Indonesia, Irjen Pol. Ahmad Luthfi Menjadi Top of Mind Calon Gubernur Jawa Tengah

Rabu, 3 Juli 2024 - 14:14 WIB

Sejumlah Pihak yang Minta Menkominfo Budi Arie Setiadi Mundur, Begini Respons Presiden Jokowi

Sabtu, 29 Juni 2024 - 14:02 WIB

PKB Beri Penjelasan Soal Usung Kader PDIP Tri Rismaharini untuk Cslon Wagub pada Pilkada Jawa Timur 2024.

Jumat, 17 Mei 2024 - 18:56 WIB

Menangkan Pilkada 2024, Sejumlah Pers Daerah dari Pulau Sumatera hingga Pulau Papua Siap Kolaborasi

Sabtu, 4 Mei 2024 - 15:36 WIB

Alasan Luhut Pandjaitan Ingatkan Prabowo Subianto agar Tidak Bawa Orang Toxic Masuk Pemerintahan

Sabtu, 27 April 2024 - 15:12 WIB

Surya Paloh Angkat Suara Soal Tawaran Kursi Menteri Setelah NasDem Gabung dengan Koalisi Prabowo

Berita Terbaru